Welche Öl-Sorten umfasst der Bereich Pflanzenöle?

Vor allem Schwarzkümmelöl und Nachtkerzenöl, dazu Borretsch-, Hanf-, Lein- und Kokosöl. Die Sorten unterscheiden sich in ihrer Herkunftspflanze und Zusammensetzung. Angeboten werden sie hier als Kapseln, häufig kaltgepresst und teils in Bio-Qualität.

Was bedeutet kaltgepresst bei Pflanzenölen?

Kaltgepresst bezeichnet ein Herstellungsverfahren, bei dem das Öl mechanisch ohne Wärmezufuhr aus der Pflanze gepresst wird. Im Sortiment ist ein großer Teil der Pflanzenöle so gekennzeichnet. Ob ein Produkt kaltgepresst oder bio ist, siehst du in den jeweiligen Produktmerkmalen.

Worin unterscheiden sich Pflanzenöle von Fisch- und Algenöl?

Fisch- und Algenöl liefern die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Pflanzenöle wie Leinöl enthalten dagegen die pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA; andere Sorten wie Schwarzkümmel- oder Nachtkerzenöl haben ein anderes Fettsäureprofil. Die Auswahl richtet sich hier vor allem nach der gewünschten Öl-Sorte.

Worauf kann ich beim Vergleich von Pflanzenöl-Kapseln achten?

Auf die Öl-Sorte, die Öl-Menge pro Kapsel, die Stückzahl je Packung und Merkmale wie kaltgepresst oder bio. Weil sich Kapselmenge und Packungsgröße stark unterscheiden, ist der Preis pro Portion der fairste Vergleichswert. Rechne außerdem die Versandkosten mit ein.

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