Ein unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Wenn Du Schwierigkeiten hast, abends zur Ruhe zu kommen, oder morgens trotz ausreichend langer Nacht nicht erholt aufwachst, spielen oft die Hormone Melatonin und Cortisol eine entscheidende Rolle. Mit dem for you sleep well-Test der Marke For You eHealth GmbH kannst Du Deinen Hormonstatus unkompliziert und bequem von zu Hause aus bestimmen.
Dieser spezielle Speicheltest für zuhause ermöglicht eine präzise Laboranalyse Deines Hormonspiegels. Das „Schlafhormon“ Melatonin ist maßgeblich für die Schlafdauer und Schlaftiefe verantwortlich, während Cortisol Deinen natürlichen Tagesverlauf unterstützt und morgens für die nötige Energie sorgt. Ein Ungleichgewicht, wie etwa ein zu hoher Cortisolspiegel am Abend oder ein Melatoninmangel, kann zu Einschlaf- oder Durchschlafstörungen führen. Der Test hilft Dir dabei, diese Zusammenhänge zu verstehen und Deinen Körper besser kennenzulernen.
Die Durchführung ist denkbar einfach: Du befüllst die bereitgestellten Entnahmeröhrchen mit Speichel und sendest die Probe zurück. Nach der Auswertung erhältst Du einen leicht verständlich aufbereiteten Ergebnisbericht online. Dieser enthält neben den Werten auch konkrete Handlungsempfehlungen, damit Du gezielt an Deiner Schlafqualität und Regeneration arbeiten kannst. Für eine optimale Genauigkeit solltest Du vor dem Test bestimmte Lebensmittel und speichelanregende Produkte meiden. Der Test ist für Personen ab 18 Jahren geeignet und bietet Dir eine fundierte Basis, um wieder mit mehr Schwung und Ruhe durch den Alltag zu gehen.